¿En qué te puedo ayudar?
Nutrición Deportiva
El régimen alimentario está intrínsecamente vinculado al momento específico de la actividad física. En consulta trabajamos los diferentes enfoques dependiendo de si se está en fase de entrenamiento/mantenimiento, competición o recuperación.
Salud Digestiva
Una buena salud digestiva significa calidad de vida. Sīntomas como hinchazón, estreñimiento o intolerancias alimentarias pueden tener un impacto negativo a nivel fīsico y mental. En consulta trabajamos de forma personalizada para conseguir una microbiota equilibrada y un sistema digestivo sano.
Clases de Pilates Online
Creación de planes de ejercicios adaptados a las necesidades. Posibilidad de clases 1:1 online.
Educación Nutricional
Herramientas y recursos para aprender a gestionar la alimentación de forma intuitiva. Aprende a seleccionar y combinar alimentos de forma adecuada. Te guiaré en la planificación de tus comidas, la elaboración de listas de compra saludables, la interpretación de etiquetas nutricionales y la toma de decisiones conscientes para una alimentación equilibrada.
Mi forma de trabajar:
Enfoque integrativo (PNI)
Mi formación como PNI me permite estudiar la interconexión entre el sistema nervioso, inmune y endocrino, considerando la influencia del entorno y el estilo de vida en la salud. Abordo la salud de manera holística, promoviendo el equilibrio fisiológico a través de intervenciones personalizadas.
No pesocentrista
El peso corporal no es el principal indicador de salud que utilizo en mi consulta, sino otros factores como el estilo de vida o bienestar emocional.
Acompañamiento
Tendrás acompañamiento via WhatsApp/email hasta 2 meses después de finalizar las sesiones.
🔹¿Te pasas el día consumiendo contenido gratuito de diferentes expertos en nutrición deportiva y digestiva, tratando de unir las piezas por tu cuenta, pero sin tener claro qué es lo mejor para ti?
🔹 ¿No sabes qué alimentación seguir para mejorar tu rendimiento o tu salud digestiva? ¿Sientes que hay demasiada información contradictoria y no tienes idea de por dónde empezar?
🔹 ¿Sientes que, a pesar de esforzarte, no ves mejoras en tu rendimiento deportivo o en tu digestión, y no entiendes qué estás haciendo mal?
🔹 ¿Te frustra probar diferentes planes de alimentación sin resultados sostenibles, sintiendo que nada se adapta realmente a ti y a tu estilo de vida?
🔹 ¿Notas molestias digestivas, hinchazón o falta de energía, pero no sabes si es por lo que comes, cómo lo comes o algo más?
Si te identificas con esto, quizás ha llegado el momento de dejar de intentarlo sola y encontrar una estrategia que realmente funcione para ti. 🚀 Elige la consulta/pack que más se adecúe a lo que buscas y comencemos a trabajar juntas/os!
Consultas de nutrición integrativa online
Consulta inicial
80 euros
Sesión de análisis y valoración
Duración
60-90 min
CONTENIDO
Entrevista por videoconferencia (60min) con valoración completa de síntomas, pruebas ya realizadas (si hay) y alimentación y estilo de vida del momento.
Reflexiones y análisis de objetivos del proceso.
despues de la consulta
Envio de pautas personalizadas sobre alimentación, estilo de vida y suplementación en caso necesario.
Resolución de dudas vía email o WhatsApp hasta un mes después de la visita.
Consulta de seguimiento
45 euros
Sesión de seguimiento
Duración
30-45 min
CONTENIDO
Análisis de evolución de pautas y cambios en el plan si fuera necesario.
despues de la consulta
Resolución de dudas vía email o WhatsApp hasta un mes después de la visita.
*Sin haber realizado una 1ª consulta no se puede reservar la de seguimiento. Si han pasado 3 meses desde tu última visita, reserva una 1ª consulta de nuevo.
Pack de consultas
165 euros
Sesión de de análisis y valoración + 2 sesiones de seguimiento
Duración
60-90 min + 30-45 min
CONTENIDO
Sesión de análisis y valoración: Entrevista por videoconferencia (60min) con valoración completa de síntomas, pruebas ya realizadas (si hay) y alimentación y estilo de vida del momento.Reflexiones y análisis de objetivos del proceso.
2 sesiones de seguimiento:
Análisis de evolución de pautas y cambios en el plan si fuera necesario.
Idealmente una el mes siguiente a la sesión inicial y la segunda el tercer mes de haber comenzado.
Recursos adicionales: Ebook de recetas dulces y saladas para snacks, desayunos y meriendas.
despues de la consulta
Envio de pautas personalizadas sobre alimentación, estilo de vida y suplementación en caso necesario.
Resolución de dudas vía email o WhatsApp hasta un mes después de la visita.
Pack de consultas + Clases de pilates
230 euros
Sesión de de análisis y valoración + 2 sesiones de seguimiento + 4 clases de pilates individuales de 45 mins
Duración de las consultas
60-90 min + 30-45 min
CONTENIDO
Sesión de análisis y valoración + 2 sesiones de seguimiento
(Idealmente una el mes siguiente a la sesión inicial y la segunda el tercer mes de haber comenzado.)
Este pack incluye 4 clases de pilates individuales adaptadas a tus objetivos a concertar conmigo durante las consultas.
Recursos adicionales: Ebook de recetas dulces y saladas para snacks, desayunos y meriendas.
despues de la consulta
Envio de pautas personalizadas sobre alimentación, estilo de vida y suplementación en caso necesario.
Resolución de dudas vía email o WhatsApp hasta un mes después de la visita.
RESERVAR CONSULTA
Agenda consulta (o clases de pilates) conmigo en 2 sencillos pasos:
1. Selecciona el tipo de consulta o pack que mejor se adecúe a lo que estás buscando.
2. Mándame un email a dietistadeportivaangela@gmail.com indicándome que plan o consulta eliges y te responderé con un link para que selecciones dia y hora, link para la sesión y datos para realizar el ingreso. O alternativamente agenda una llamada de descubrimiento gratuita aqui para que podamos hablar y ver cuál es la opción que mejor se adapta a ti.
¡¡Y comenzamos!!
